DEFINITIVE GUIDE DIYETISYEN IçIN

ilerleyiş evresindeki (1-12 ay) bir tarih yalnızca evetğsız protein kaynağı tüketebilirsiniz. Ertesi çağ yağsız proteine lahika olarak nişastasız sebzeler (kabak, patlıemanet) ve her gün 2 ödememek kaşığı yulaf tüketebilirsiniz. meşakkatlilendirme ve diğer evresinde ise protein ağırlıklı beslenmeye devam ederek ilerleyen

geçen sene, uzun yıllar gitarını odasının bir köşesinde çürütmüş biri olarak senkron serüvenime emre öğretmen ile kafaladım. gitarı nısıfda bırakmaktan, öğrenememekten, yeteneğim olmamasından ve benzeri şeylerden korkuyordum fakat emre öğretmen kendime güvenmemi ve müziğin sonsuzluğunu, arındırıcılığını hisse